מרגישים שמשהו תקוע לכם בגרון?
אתם לא לבד
תחושת מחנק, “גולה” או גוש בגרון — זוהי תופעה שכיחה ומלחיצה, המוכרת רפואית כגלובוס היסטריקוס. יש לכך הסבר, ויש לכך טיפול יעיל.
איך מזהים גלובוס היסטריקוס? תסמינים נפוצים
האם אתם חווים אחד או יותר מהתסמינים הבאים?
- תחושה של גוש בגרון שאינו נעלם גם לאחר בליעה.
- תחושת מחנק בגרון המתגברת במצבי לחץ וסטרס.
- הרגשה של משהו תקוע בגרון למרות שאין שום דבר פיזי.
- תחושת גוף זר בגרון הגורמת לצורך קבוע 'לנקות' את הגרון.
- תחושת מחנק בגרון בשכיבה או בזמני מנוחה.
חשוב לדעת: אם נבדקתם אצל רופא אא“ג והבדיקה הפיזית יצאה תקינה, סביר להניח שהמקור לתחושה הוא רגשי — וזה אומר שניתן לטפל בו.
מה גורם לתחושת הגוש בגרון?
הקשר בין גוף לנפש
גלובוס היסטריקוס הוא דוגמה קלאסית לתופעה פסיכוסומטית — מצב שבו מתח נפשי, חרדה או לחץ מתמשך מתורגמים לסימפטום פיזי בגוף. לעיתים קרובות התחושה מופיעה במצבים של חרדה חברתית, כשמרגישים שאין מה לומר — או יותר מדי.
כאשר אנו חווים סטרס, השרירים באזור הגרון והוושט מתכווצים באופן לא מודע. ההסבר המדעי לכך קשור לתיאוריה הפוליווגאלית — מערכת העצבים שלנו מגיבה לאיומים (גם אם הם רגשיים) בכיווץ והגנה, ממש כמו שהגוף מתכווץ מפני מכה.
למידע נוסף ומעמיק: המדריך המלא על גלובוס היסטריקוס בבלוג.
כשהגוף אומר את מה שהמילים לא יכולות — תיאור מקרה
רוצה להעמיק עוד? מזמין אותך לבדוק איך יודעים אם הטיפול באמת עובד
איך יודעים אם הטיפול מצליח?טיפול רגשי ממוקד לשחרור הגרון
בטיפול שאני מציע, אנו לא “נלחמים” בסימפטום הפיזי — אלא מקשיבים לו. הגוש בגרון הוא שליח; אנחנו פוגשים את מי ששלח אותו.
זיהוי מקור המתח
הבנת הטריגרים הרגשיים שגורמים לכיווץ בגרון — ולרוב נמצאים בשכבה שמתחת למודע.
ויסות מערכת העצבים
למידת טכניקות נשימה והרפיה כדי לאותת לגוף שהוא בטוח — וכך לשחרר את הכיווץ.
עיבוד רגשי
מתן מקום לרגשות 'תקועים' (כעס, עצב, פחד) לבוא לידי ביטוי, במקום שיתבטאו כסימפטום פיזי.
הטיפול יעיל באותה מידה בזום, ומאפשר לעבוד על ויסות בסביבה הביתית הבטוחה. גם דרך הקליניקה בכרמיאל.
מה אומרים מטופלים על הטיפול?
“עמיר ליווה אותי בתקופה קשה מאוד. המקצועיות והרגישות שלו עזרו לי למצוא שוב את הכוח להתקדם.”
“הטיפול של עמיר היה נקודת מפנה עבורי. השילוב של הכלים המעשיים יחד עם ההבנה העמוקה עשו את כל ההבדל.”
“ממליצה בחום למי שמחפש מטפל מנוסה שמבין באמת איך לעזור במצבי משבר.”
“הניסיון של עמיר מורגש בכל רגע בחדר. הוא לא זורק סיסמאות, הוא מבין עניין ונותן פתרונות פרקטיים.”
*הפרטים שונו לשמירה על פרטיות המטופלים
שאלות נפוצות על גלובוס היסטריקוס
האם התחושה בגרון היא אמיתית או 'הכל בראש'?
התחושה היא פיזית ואמיתית לגמרי. מדובר בכיווץ שרירי ממשי בוושט או בגרון, אלא שהמקור שלו הוא לרוב רגשי/עצבי ולא דלקתי או מבני. כשמטפלים במקור הרגשי — הגוף משחרר.
כבר הייתי אצל רופא אא"ג והכל תקין. למה זה ממשיך?
כי המערכת שאחראית על התחושה היא מערכת העצבים. כשהיא נמצאת בדריכות גבוהה (סטרס כרוני), היא גורמת לשרירים בגרון להימתח באופן לא מודע. הטיפול הרגשי פונה למקור המתח הזה — לא לסימפטום.
אל תשארו עם ההרגשה הזו לבד.
רוצה להעמיק עוד? מזמין אותך לבדוק איך יודעים אם הטיפול באמת עובד
איך יודעים אם הטיפול מצליח?